Servicios
Cada cuerpo es único. Cada proceso también. Acompaño mujeres que buscan sentirse seguras y en armonía con su cuerpo, dejando atrás la lucha con la comida.
Estos son los servicios que puedo ofrecerte para que alcances tus objetivos.
Nutrición y Salud
Hormonal de la Mujer
Este abordaje está pensado para mujeres en diferentes momentos de su vida: ciclos dolorosos, síndrome de ovario poliquístico, endometriosis, fertilidad, infecciones urinarias recurrentes, embarazo y lactancia, climaterio y menopausia. También acompaña especialmente a quienes sienten que, a partir de cierta edad o de ciertos cambios hormonales, bajar de peso se volvió cada vez más difícil.
Durante el embarazo, la nutrición cumple un rol fundamental no solo para cuidar la salud de la madre, sino también para favorecer el crecimiento y desarrollo del bebé, especialmente a nivel neurológico y metabólico.
En las consultas trabajamos con un plan nutricional personalizado, basado en evidencia científica, adaptado a tu momento vital, tus síntomas, tu historia y tu estilo de vida.
El objetivo no es imponer reglas rígidas, sino ayudarte a entender tu cuerpo, acompañar tus hormonas y recuperar equilibrio, energía y bienestar de una manera posible y sostenible.
Alimentación
antiinflamatoria
La inflamación crónica de bajo grado está involucrada en muchos de los síntomas que afectan la salud de la mujer hoy: dolor menstrual, endometriosis, síndrome de ovario poliquístico, dificultad para bajar de peso en la menopausia, fatiga persistente, alteraciones digestivas e infecciones urinarias recurrentes.
La alimentación antiinflamatoria es un enfoque nutricional basado en evidencia científica que busca reducir la inflamación sistémica, mejorar el equilibrio hormonal y favorecer el bienestar general.
No se trata de una dieta restrictiva ni de una moda, sino de una forma de alimentarse que prioriza alimentos reales, naturales y nutritivos, que ayudan al cuerpo a funcionar mejor, a desinflamar, a regular el metabolismo y a cuidar la salud intestinal y hormonal.
¿En qué se basa este enfoque?
Se basa en:
- El consumo de alimentos frescos, naturales y mínimamente procesados.
- El aporte adecuado de grasas saludables, proteínas de calidad y carbohidratos de bajo impacto inflamatorio.
- El cuidado de la salud intestinal como pilar del equilibrio hormonal.
- La reducción de alimentos que favorecen la inflamación, alteraciones metabólicas y desbalances hormonales.
Cuando la alimentación acompaña a las hormonas, el cuerpo responde mejor. Este enfoque permite aliviar síntomas, recuperar energía, reducir inflamación y volver a sentirse bien, convirtiendo la nutrición en una herramienta terapéutica y preventiva.
En las consultas diseñamos juntas un plan personalizado para aliviar síntomas, optimizar fertilidad, acompañar el embarazo y el postparto, fortalecer la microbiota, mejorar la digestión y recuperar equilibrio hormonal, incluso en etapas donde muchas mujeres sienten que “ya no hay nada que hacer”, como la menopausia.
Hipnosis clínica orientada
a la alimetación
La hipnosis ericksoniana permite acceder al origen emocional de esos hábitos automáticos y trabajar directamente con el inconsciente para modificar creencias, conductas y respuestas que hoy te están limitando.
Es un proceso terapéutico profundo y efectivo tanto en la adhesión como en velocidad de descenso de peso.
¿Qué trabajamos en las sesiones?
- Ansiedad por comer.
- Necesidad constante de azúcar o harinas.
- Compulsión emocional o nocturna.
- Autoexigencia, culpa o sensación de falta de control.
Autosabotaje frente a logros.
Detox day
Tener una buena relación con la comida es posible.
Detox day es una herramienta que utilizamos dentro del proceso nutricional como una estrategia puntual para desinflamar el cuerpo, eliminar toxinas y disminuir la ansiedad por la comida.
Ideal para:
- Después de eventos sociales o momentos de excesos.
- Como estrategia para desinflamar y retomar el eje.
- Como apoyo en procesos de descenso de peso.
Es un día liviano para resetear, darle pausa al sistema digestivo, ordenar el cuerpo y salir del estancamiento.