Hamburguesas light de quinoa

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on re fáciles de hacer y se pueden congelar 😋 ➡ INGREDIENTES: ✔ 1/2 taza quinoa ✔ 1 clara de huevo ✔ 1 zanahoria bien picada ✔ Perejil a gusto ✔ Orégano a gusto ✔ Pizca sal ✔ Pizca pimienta ✔ 1 diente ajo ✅PROCESO: ✔ Enjuagamos la quinoa y la ponemos a hervir (con 2 tazas de agua) hasta que absorba el agua y estará pronta. ✔Picamos o trituramos la zanahoria con el diente de ajo y el perejil. Lo podemos saltear con un poquito de aceite de oliva en la sartén o ponerlo directo al bowl. ✔Agregamos la quinoa al bowl con el ajo, zanahoria y perejil. Le ponemos orégano a gusto, sal y pimienta y mezclamos todo. ✔Hacemos la forma de la hamburguesa. ✔Finalmente, aceitamos una asadera y las ponemos al horno unos 18 minutos. Y listo a disfrutar!!! ¡A disfrutar! 🙌🏻 ➡ Obtené un plan de alimentación a tu medida 😉 🖥 www.nutricionistaceciliamontero.com 📱099 842 046 #NutriCeciMontero #Nutrition #HealthyLife #CoachingNutricional#Receta